La peur silencieuse Beaucoup de personnes ne se remettent pas au sport par peur. Peur de se blesser. Peur d’aggraver une douleur. Peur de “mal faire”. Ou pire : elles commencent… et se blessent après quelques semaines. La blessure n’est pas un manque de chance. C’est souvent un manque de structure. Les causes principales des blessures La majorité des blessures viennent de : surcharge trop rapide mauvaise technique absence de progressivité récupération insuffisante ego mal pla